Primero te digo que no existe la mejor posición.
Dependiendo de la posición de tu bebé, de la fase del parto, de las hormonas, de tu cansancio e incluso de tu nivel de actividad diaria, tu cuerpo te va a pedir estar en una posición u otra.
Entonces, la primera regla para la mejor posición durante el parto es:
La libertad completa de movimiento.
Mantenerse fuera de la cama, en un espacio que te permita moverte sin que nada te limita y sin pensar .
Por ejemplo, la posición de cuclillas. Aunque pueda ser muy beneficiosa para la salida del bebé, si casi nunca te has puesto en cuclillas antes del parto, es difícil que tu cuerpo te la pida.
Si quiero que mi bebé se mueva en el parto, rote y descienda, me tengo que mover yo también.
Y si lo dice Einstein, me lo creo.
La evidencia científica lo avala,
El movimiento en el parto:
No tiene lógica, verdad?
Te quiero dar 3 consejos:
1. Elige un lugar para parir que anime y de importancia el movimiento.
Las dos fotos son paritorios.
¿Qué sala de partos invita mas a moverse?
2. Cuando han preguntado a las mujeres porque no se han movido durante el parto, la mayoría ha contestado que estaban conectadas a muchas cosas. Hay varias intervenciones que limitan el movimiento, por ejemplo llevar una vía con suero, la monitorización continua y la epidural. Elija un un lugar para parir que limite las intervenciones al mínimo necesario.
3. Los estudios han encontrado que uno de los factores que mejor apoyan el movimiento y progreso del parto es un apoyo continuo durante el parto. Asegúrate contar con un buen apoyo.
La organización mundial de la salud recomienda cambiar posiciones durante todo el parto.
Primer Criterio: Verticalidad.
Si tuviera que elegir un criterio, te diría que lo mas importante es buscar posiciones verticales. Parir tumbada no tiene sentido.
Vamos a ver por qué.
Cuando estamos en vertical:
Segundo criterio:
Sacro libre.
El sacro frenado como hemos visto, disminuye el espacio que tiene el bebé para salir.
Tercer criterio
Pelvis libre. Si tenemos la pelvis apoyada nuestro rango de movimiento esta limitado. Ya lo vimos, el movimiento genera movimiento. Vamos a elegir posiciones que permitan moverse de manera libre.
Una excepción aquí sería la pelota de parto. Aunque estemos sentadas, la pelota es flexible y blanda y permite completa movilidad.
Cuarto criterio:
Apertura de diámetros internos.
Hay ciertos movimientos que abren el espacio dentro de la pelvis.
Depende donde se encuentra el bebé, nos interesa abrir la entrada o la salida de la pelvis.
Foto entrada y salida de la pelvis.
Cuando la mamá esta con libertad de movimiento y se siente cómoda, tranquila y segura, no necesita pensarlo. Su cuerpo ya sabe lo que tiene que hacer. Solo necesita dejarse llevar. Para dejarse llevar necesita sentir que no esta siendo observada. La intimidad, las luces atenuadas, el ambiente tranquilo y el acompañamiento amoroso son necesarios.
Dos posiciones similares, pero no iguales. Cada una abre un diámetros diferente.
Volvemos a la posición de acostarte sobre la espalda y la analizamos juntas, te apetece?
Primer punto: es vertical? No. Totalmente contra la gravedad.
Segundo punto: ¿El sacro esta libre? No. Esta frenado por la cama
Tercer punto: La pelvis tiene libertad para moverse? No. Esta apoyada en la cama.
Cuarto punto: Se abre algún diámetro interno? Mmm…. Que piensas? Tienes razón. Tampoco.
Espero que te haya ayudado con este articulo a entender un poco mejor la importancia de las posiciones maternas.
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